Herzlich Willkommen bei MartineYoga
Dein Raum der Ruhe, dein Ort zum Kraft sammeln und zu dir selbst kommen.
Entspannung, Stärkung, Selbsterfahrung mit MartineYoga
Basis bildet das Hatha Yoga, also Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Diese werden ergänzt mit Übungen aus Faszientraining, Flow-Yoga, Yin-Yoga, Pilates, u.a. Dabei werden die persönlichen Möglichkeiten und Bedürfnisse der Yogateilnehmenden mit einbezogen.
Gönn dir regelmässig Zeit, die du nur mit dir selbst verbringst, in der du dir etwas Gutes tust und so Möglichkeiten schaffst, ganz bei dir anzukommen. Geniesse wohltuende Entspannung, stärkende und belebende Körper- und Atemübungen, und tanke so Energie und Motivation für deinen Alltag.
Bei allen Angeboten von Martine Blaser-Monnard besteht das Ziel darin, die körperlichen, seelischen und mentalen Ressourcen der Yogaübenden zu erkennen und möglichst optimal zu nutzen und fördern.
Die Yoga-Lektionen umfassen Körper- und Atemübungen, welche die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers fördern, die Muskeln dehnen und stärken, für die Beweglichkeit der Gelenke sorgen und das achtsame Atmen entwickeln.
Lass dich durch Gedanken zur Selbsterfahrung inspirieren.
Ergänzt werden diese Übungen mit Themen zur Selbsterfahrung. Die Lektionen werden mit einer wohltuenden Enspannungsübung abgeschlossen.
Psychologische- und philosophische Themen und Fragestellungen prägen den Aufbau des Unterrichts. Das führt zu einer Auseinandersetzung mit den Lebensgrundfragen: Wo komme ich her, – wo gehe ich hin, – was ist meine Aufgabe?
MartineYoga – Wie ich Yoga übe und lehre
Achtsamkeit, Stärke & Selbsterfahrung
Meine Philosophie
Als Yogalehrerin begleite ich Menschen jeden Alters – mit oder ohne Vorerfahrung – auf ihrem Weg zu Entspannung, innerer Stärke und Selbsterkenntnis. Yoga ist für mich mehr als körperliche Übung: Es ist eine Einladung, im Einklang mit sich selbst zu sein.
Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit – körperlich, mental und emotional. Im MartineYoga lernst du, deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Bewegungen und Atmung fliessen natürlich, Spannungen lösen sich, und neue Energie entsteht. Mein Anliegen ist es, dich mental in einen Zustand der Offenheit zu führen: Wenn du dich selbst spürst, ernst nimmst und dir gibst, was du brauchst, kannst du auch andere achtsamer wahrnehmen.
Meine Methode
Meine Yoga-Stunden sind einfach, geduldig und individuell. Ich arbeite mit Hingabe und Sorgfalt, denn dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt. Perfekte Asanas sind nicht das Ziel – sondern dass du deinen Körper verstehst und spürst, was dir guttut.
- Einfache, wirkungsvolle Übungen
- Individuelle Begleitung – dort, wo du stehst
- Fokus auf Selbstwahrnehmung statt auf äußere Form
Warum MartineYoga?
Weil es um dich geht. Nicht um Leistung, sondern um Begegnung mit dir selbst.
Entdecke deinen Weg zu mehr Balance – probiere eine kostenlose Schnupperlektion aus!