{"id":11,"date":"2026-08-02T09:11:31","date_gmt":"2026-08-02T09:11:31","guid":{"rendered":"https:\/\/martineyoga.ch\/?page_id=11"},"modified":"2026-08-06T14:45:06","modified_gmt":"2026-08-06T14:45:06","slug":"elementor-11","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/martineyoga.ch\/","title":{"rendered":"Home"},"content":{"rendered":"\t\t
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Herzlich Willkommen bei MartineYoga<\/h1>\n\t\t\n<\/div>\n
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Dein Raum der Ruhe, dein Ort zum Kraft sammeln und zu dir selbst kommen.<\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n
\n \t\t\t\"Heldenvariation\"\/\t\t\n<\/div>\n
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Entspannung, St\u00e4rkung, Selbsterfahrung mit MartineYoga<\/h2>

Basis bildet das Hatha Yoga, also K\u00f6rper-, Atem- und Entspannungs\u00fcbungen. Diese werden erg\u00e4nzt mit \u00dcbungen aus Faszientraining, Flow-Yoga, Yin-Yoga, Pilates, u.a. Dabei werden die pers\u00f6nlichen M\u00f6glichkeiten und Bed\u00fcrfnisse der Yogateilnehmenden mit einbezogen.<\/p>

G\u00f6nn dir<\/strong> regelm\u00e4ssig Zeit, die du nur mit dir selbst verbringst, in der du dir etwas Gutes tust<\/strong> und so M\u00f6glichkeiten schaffst, ganz bei dir anzukommen. Geniesse wohltuende Entspannung, st\u00e4rkende und belebende K\u00f6rper- und Atem\u00fcbungen, und tanke so Energie <\/b>und Motivation <\/b>f\u00fcr deinen Alltag.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n

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Bei allen Angeboten von\u00a0Martine Blaser-Monnard<\/b>\u00a0besteht das Ziel darin, die k\u00f6rperlichen, seelischen und mentalen Ressourcen der Yoga\u00fcbenden zu erkennen und m\u00f6glichst optimal zu nutzen und f\u00f6rdern.<\/p>

Die Yoga-Lektionen umfassen K\u00f6rper- und Atem\u00fcbungen, welche die bewusste Wahrnehmung des eigenen K\u00f6rpers f\u00f6rdern, die Muskeln dehnen und st\u00e4rken, f\u00fcr die Beweglichkeit der Gelenke sorgen und das achtsame Atmen entwickeln.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n

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\"Dreieck\"<\/figure><\/div>
\"Drehsitz\"<\/figure><\/div>
\"Hund\"<\/figure><\/div>
\"Schmetterling\"<\/figure><\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Lass dich durch Gedanken zur Selbsterfahrung inspirieren.<\/h2>

Erg\u00e4nzt werden diese \u00dcbungen mit Themen zur Selbsterfahrung. Die Lektionen werden mit einer wohltuenden Enspannungs\u00fcbung abgeschlossen.<\/p>

Psychologische- und philosophische Themen und Fragestellungen pr\u00e4gen den Aufbau des Unterrichts. Das f\u00fchrt zu einer Auseinandersetzung mit den Lebensgrundfragen: Wo komme ich her, \u2013 wo gehe ich hin, \u2013 was ist meine Aufgabe?<\/strong><\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n

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MartineYoga \u2013 Wie ich Yoga \u00fcbe und lehre<\/h1>

Achtsamkeit, St\u00e4rke & Selbsterfahrung<\/h2>

Meine Philosophie<\/h3>

Als Yogalehrerin begleite ich Menschen jeden Alters \u2013 mit oder ohne Vorerfahrung \u2013 auf ihrem Weg zu Entspannung, innerer St\u00e4rke und Selbsterkenntnis<\/strong>. Yoga ist f\u00fcr mich mehr als k\u00f6rperliche \u00dcbung: Es ist eine Einladung, im Einklang mit sich selbst<\/strong>\u00a0zu sein.<\/p>

Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit \u2013 k\u00f6rperlich, mental und emotional. Im MartineYoga<\/strong> lernst du, deinen K\u00f6rper bewusst wahrzunehmen. Bewegungen und Atmung fliessen nat\u00fcrlich, Spannungen l\u00f6sen sich, und neue Energie entsteht. Mein Anliegen ist es, dich mental in einen Zustand der Offenheit<\/strong>\u00a0zu f\u00fchren: Wenn du dich selbst sp\u00fcrst, ernst nimmst und dir gibst, was du brauchst, kannst du auch andere achtsamer wahrnehmen.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n

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\"Kuh\"<\/figure><\/div>
\"Katze\"<\/figure><\/div>
\"Sch\u00fctze\"<\/figure><\/div>
\"Krokodil\"<\/figure><\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Meine Methode<\/h2>\n

Meine Yoga-Stunden sind einfach, geduldig und individuell<\/strong>. Ich arbeite mit Hingabe und Sorgfalt, denn dein Wohlbefinden steht im Mittelpunkt. Perfekte Asanas sind nicht das Ziel \u2013 sondern dass du deinen K\u00f6rper verstehst<\/strong> und sp\u00fcrst, was dir guttut.<\/p>\n